Mountain Bike YOGA Sauna

programma dettagliato

sabato 2 marzo

ore 14-16 arrivo e sistemazione in struttura

ore 17.00 yoga  con Prakash

ore 18.00 sauna

serata libera e pernottamento in struttura

domenica 3 marzo

ore 8.00           yoga con Prakash: asana di allungamento e yin yoga

ore 9.00           colazione

ore 10.30         percorso in mtb alle miniere di uranio (o con racchette da neve in caso di neve)

ore 12.00         Pranzo al sacco a Tetto Fenera e rientro al b&b

pomeriggio libero o personal yoga o massaggio (entrambi su prenotazione)

ore 18-20 sauna

serata libera e pernottamento in struttura

lunedì 4 marzo

ore 8.00           yoga con Prakash: tecniche di respiro e hatha yoga

ore 9.00           colazione

ore 10.30         percorso in mtb in valle Pesio (o con racchette da neve)

ore 12.30         pranzo al sacco e rientro al b&b

pomeriggio libero o personal yoga o massaggio (entrambi su prenotazione)

ore 18-20 sauna

serata libera e pernottamento

martedì 5 marzo

ore 8.00           yoga con Prakash: tecnica di respiro e prana yoga

ore 9.00           colazione

ore 10.30         percorso in mtb sulle colline di Boves (o con racchette da neve)

ore 12.00         circa pranzo al sacco al Prato del Soglio

ore 15.00         circa degustazione formaggi presso "la capra con gli stivali"

ore 16.00         rientro al b&b

ore 18-19         sauna

ore 20.30         cena di saluto presso tipica Trattoria, pernottamento

mercoledì 6 marzo       ore 9.00 colazione; ore 10.00 check-out

all incluse:       colazione cena pernottamento pranzo attività 440 euro a persona

extra :              personal yoga 20 €/h a persona massaggio 40 €/h a persona

info: Davide Prakash Manfredi 3349569449 istruttore yoga certificato MPS ITALIA CONI n.15942  Matteo guida cicloturistica  B&B ALPUNTOGIUSTO 3389899243

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