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Ciao Fabio,
ho una domanda sulle schede che gentilmente hai scansionato e caricato in questo post, quelle relative alla fisioterapie per i
Non ho capito quando fare la scheda 5, tu quando li facevi e a quali schede li alternavi?
Per il resto ho capito che
- la 3 e la 4 tutti i giorni
- la 1 e 2 per due volte la settimana
Cmq devo dire che va molto meglio, facendo gli esercizi delle schede (3 e 4) tutti i giorni, invece quelli della (1 e 2) li ho fatte solo un paio di volte.
Per essere positivi diciamo che questa pausa forzata mi consentirà di rientrare quando sarò guarito completamente
Grazie mille per aver condiviso queste schede in un periodo nel quale non sarei potuto andare dal fisioterapista.
un saluto
B
Domanda da profano, i piegamenti sulle braccia
servono?
Qui qualcuno mi aveva detto che col surf le braccia tirano, non spingono, quindi i piegamenti sulle braccia si possono evitare o no?
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Grazie Fabio!!!!!!!!!!!!!
Riguardo i video e prendo appunti!
Le trazioni sotto al tavolo sviluppano????? (credo pettorali, bicipiti, dorsali o dico boiate?)
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