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Windsurf e nutrizione, zainetto idratazione

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28 May 2020 01:32 #10012 por Daniele
Io ho comperato lo zainetto idrico con relativa sacca, l'ho stralavata con relativi ammolli, inizialmente con pochissimo winnys piatti, poi acqua e bicarbonato, poi acqua con aceto, poi acqua con limone, e alla fine l'ho lasciata nel frigo con acqua e bicarbonato. Risciacquato bene la sacca idrica, ho versato dentro la mia miscela isotonica fatta in casa (per un litro totale: 2 limoni, un cucchiaino da caffè raso di sale, un cucchiaino da caffè raso di bicarbonato, 2 cucchiai grandi di zucchero, vitamina C, il resto acqua) e sapeva tutto di plastica :-/ quindi ho letto varie recensioni su forum di runners e quasi tutti hanno detto che, anche i marchi più blasonati, hanno questo problema.
Una cosa imbevibile, per fortuna la prova l'ho fatta in casa e non in acqua, perchè io senza questa miscela (andando in acqua con la sola colazione da 450Kcal ben dopo 4/5 ore) in acqua resisto un'ora contro le 3 ore e più.
Quindi mi porterò dietro due bottigliette da 50cl nello zainetto e la sacca idrica finisce nella plastica.

Vecchio surfer che appese il surf al chiodo nel 93 ... a volte ritornano :-)
Nickname: il mio nome vero non mi piace.
Nocchiero della portaerei di classe Nimitz: Tabou 3s+ 116 CED
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27 May 2020 15:04 - 27 May 2020 15:06 #10008 por nakaniko
Mah sí io il Camelback o simili lo vedo bene, per noi vecchietti è importante idratarsi che lo stimolo della sete diminuisce.
Ecco, invece che i trapezi col cuscino air e pompetta, visti anni fa, quello con sacca indratante lo vedrei bene, un must per me che mi allungherei verso la laguna nord.
A dire il vero il Serenity ha l'alloggiamento dei perni di fissaggio dwlla pinna-deriva scavato appositamente come doppio porta lattine o bottiglie...
No il cicchetto lacustre no o poi col vibrione gli distruggo i bagni....

windsurf e snowboard ovunque, vedere www.youtube.com/user/nakaniko/videos
A Venezia: tavole Starboard
Fuori Venezia: tavole JP + windsup Moki
Vele: Hot Sails Maui
Última Edición: 27 May 2020 15:06 por nakaniko.
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16 May 2020 22:13 #9836 por Daniele
So che può sembrare, anzi è una tamarrata, ma ho optato per questa soluzione bottiglia con moschettone che ho agganciato al mio trapezio ermutanda. Ha resistito ad una catapultona e a vari capitomboli :-)

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15 May 2020 23:06 #9817 por ita4012
Ci vuole equilibrio. Nemmeno io entro in acqua, dopo aver mangiato la peperonata....:woohoo: Soprattutto se l'acqua è fredda, e se prevedo uno sforzo intenso (vento molto forte).

Ma con un panino, o un pasto leggero, non ho mai avuto problemi. Magari d'inverno, quando fa freddo, mangio solo qualcosa di energetico e facilmente digeribile.

Ma se entro in acqua a stomaco vuoto, o con poche riserve energetiche, mi gira la testa, e rischio di tornare a nuoto, come la mia prima volta al Prà de la fam (colazione troppo blanda):

www.waterwind.it/new/it/windsurf/report-...a-pra-de-la-fam.html

Ciao. Fabio

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15 May 2020 22:32 #9816 por Daniele

però considerate anche il processo digestivo, distogliendo calore /circolazione attorno allo stomaco mandadolo sulle estremita potremmo comunque rallentarla o avere qualche problema...


Io la sapevo proprio così

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15 May 2020 22:16 #9815 por vale
È corretto dire che si può entrare in acqua subito dopo mangiato tenendo conto dell'escursione termica per la congestione, però considerate anche il processo digestivo, distogliendo calore /circolazione attorno allo stomaco mandadolo sulle estremita potremmo comunque rallentarla o avere qualche problema...

Fanatic SKT99 2013,RRD FSW 100L 2005-RRD HARDCOREWAVE 80L 2004
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15 May 2020 17:01 #9812 por Daniele
Non sapevo di questo UPDATE informativo, sapevo invece che i più tanti mangiano e vanno in acqua (ed io li consideravo, fino alla lettura delle vostre risposte - facendo mente locale all'<<attendere 3 ore prima di entrare in acqua>> - degli scellerati).
Il mio problema è che non ho un buon stomaco e finchè non è svuotato mi bastano sbalzi di freddo di temperatura aria per incasinarmi la digestione. Quindi rettifico il "come dovrebbero i comuni mortali".

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15 May 2020 15:30 #9811 por ita4012
Confermo. Io spesso mangio un panino, o faccio colazione, ed entro in acqua a fare windsurf, o addirittura faccio il bagno, se l'acqua non è fredda.

Ciao

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El siguiente usuario dijo gracias: Paolol, Daniele

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15 May 2020 14:50 #9810 por Paolol

Il mio "problema" è che devo (come dovrebbero i comuni mortali) aspettare 3 ore dal pasto
....


Credimi anche questo è cambiato e non c'entra la tecnologia. :)
Siamo abituati a genitori che contavano i minuti prima di permettere ai ragazzini di tornare a fare il bagno.
Ma se ascolti un medico ti dirà che non è vero.
La congestione può avvenire per una notevole differenza tra la temperatura corporea e la temperatura dell'acqua. Ma se ti bagni con cautela abitando il corpo alla differenza di temperatura non corri rischi nemmeno se hai fatto il pranzo di nozze.
El siguiente usuario dijo gracias: ita4012, Daniele

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15 May 2020 13:06 #9809 por Daniele
Grazie Fabio! Proverò! Certo che non avere nulla addosso, eccetto il trapezio, è tanta roba! Infatti l'unico dubbio è proprio l'ingombro, ma eventualmente lo userò in altre occasioni tipo passeggiata coi Cani o al computer al lavoro ;-) ... sono l'antisportivo per eccellenza

Sul cicchettino in mezzo al lago zona Pra ci sta, farlo a Torbole (fiume Sarca) o a Riva (torrenti Albola e Varone) NOOOOOOOOOOOO! :-)

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